Hoy en la clase de educación física hemos practicado distintas pruebas con el frisbee.
Ademas también hemos practicado los distintos agarres del frisbee
Normal: Es el tipo de agarre más corriente, con él se efectúan la práctica totalidad de los lanzamientos de revés.El dedo índice se coloca a lo largo del borde externo del disco, con el pulgar en la parte superior y el resto de los dedos en la inferior.
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En uve o dos dedos: Se colocan los dedos índice y corazón en la parte inferior del disco. El dedo corazón se apoya en el borde interno y el índice se coloca hacia el centro del disco.
El pulgar se coloca en la parte superior para sujetar el disco.
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De pulgar: Se coge el disco como si fuese un abanico, el dedo pulgar se apoya en el borde interno y el resto de los dedos en la parte superior.
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De Pinza: Se forma una pinza con el pulgar por un lado y el índice y el corazón por el otro, agarrando el borde del disco. El dedo pulgar se apoya en el borde interno y los otros dos en el externo.
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Invertido: Igual que el agarre normal pero el disco se coge al revés, de modo que el pulgar esté en la parte inferior, el índice se dispone en el borde externo y los demás dedos en la parte superior.
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Backhand flick o Revés: es el lanzamiento natural, agarrando el disco con todos los dedos, se cruza el brazo por delante del tronco y se saca el disco desde el lateral del cuerpo. Se coloca el pie de ese mismo lado por delante.
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Normal: Llevamos el disco a la cadera más retrasada y desde allí trazamos con el brazo un arco para terminar con un golpe de muñeca para que el disco gire. Cuando soltamos el disco, el brazo está lo más extendido posible, el dedo índice señala la dirección que seguirá el disco. Es importante llevar el disco paralelo al suelo, y a la misma altura sin elevar al final la mano.
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Flotante: El lanzamiento es igual que el anterior pero varía la posición de salida del disco; elevamos la parte delantera del disco para que describa una trayectoria elevada, de forma que al llegar a su punto más alto, descienda verticalmente.
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15-5-2018
Hoy en la clase de educación física el profesor ha preguntado la teoría.
Y hemos jugado al Frisbee practicando lo que hemos aprendido.
¿Cómo se juega y qué necesitamos?
Se juega entre dos equipos de 7 jugadores (en indoor y playa son 5). Se trata de avanzar pasándose el disco reglamentario (discraft de 175 gr) entre los componentes de un equipo hasta anotar un gol. Esto se consigue cuando un jugador del equipo atacante recibe el disco, dentro de la zona de gol del otro equipo, de pase de un compañero.
No podemos desplazarnos o correr con el disco en las manos, ni tampoco podemos utilizar el contacto físico entre los/las jugadores/as.
¿Dónde se juega?
El campo es rectangular de hierba con unas medidas entre 100-110m de largo X 37m de ancho. Tiene una franja central de 64m de largo y a los extremos se disponen las dos zonas de gol de unos 18-23m de largo.
La versión más recreativa del ultimate tiene lugar en la playa, en la arena seca, donde se juega 5 contra 5 en 75 x 25 metros (zonas de anotación incluidas).
¿Cuánto dura un partido?
El partido finaliza cuando un equipo obtiene 15 puntos (siempre con diferencia de dos puntos, hasta que uno llega a los 21 puntos).
9-5-2018
Hoy debido a un evento del colegio no ha habido clase educación física.
8-5-2018
Hoy debido a un problema en clase no hemos podido realizar la clase de educación física.
24-4-2018_25-4-2018
Hoy en la clase de educación física hemos realizado deporte libre.
Yo he jugado al matar, cual de juega así:
En la zona elegida para jugar, se delimita el campo de juego. Se forman dos grupos cada uno se posicionará a un lado del campo. Inicia el juego el equipo elegido al azar, que comienza lanzando la pelota hacia el otro grupo para impactar sobre el cuerpo de algunos de sus miembros. Si esto ocurre esa persona estará “muerta” y pasará al “cementerio”. Desde aquí tratará de “matar” a alguien para salvarse con la ayuda de sus compañeros que aún están vivos. Si la pelota la lanza alguien y otro rival la coge en el aire este queda inmediatamente “muerto”. Gana el equipo que en sus filas mantenga más miembros vivos.
18-4-2018
Hoy en la clase de educación física hemos realizado la la ultima prueba física que nos quedaba:
Resistencia:
Consiste resistir 12 minutos corriendo.
17-4-2018
Hoy en la clase de educación física hemos seguido realizando las pruebas.
En esta clase hecho circuito de agilidad que consiste en:
Pasar una serie de obstáculos en el menor tiempo posible, en el se combinan actividades como saltar, rectar o correr.
11-4-2018
Hoy en la clase de educación física hemos realizado las pruebas de circuito de balón y de salto de altura.
circuito de balón: consiste en ir botando un balón en zic-zac usando el bote de desplazamiento que se practica en baloncesto.
salto de altura:
consiste en saltar todo lo alto que puedas y hacer una marca en una pizarra, dependiendo también de tu altura el número de cm que saltas marca tu potencia de piernas.
10-4-2018
Hoy en la clase de educación física hemos realizado las pruebas de flexibilidad y de fuerza.
Fuerza:
consiste en lanzar un balón medicinal de 1 kg todo lo fuerte que puedas.
Flexibilidad:
en empujar un borrador todo lo que puedas, el número de cm que lo mueves marca lo flexible que eres
4-4-2018
Hoy en la clase de educación fisica hemos empezado ha practicar las pruebas fisicas.
Hemos empezado realizando velocidad y salto de longitud.
3-4-2018
Hoy en la clase de educación física hemos realizado el planing de educación física del tercer trimestre.
ABRIL MAYO JUNIO
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